JOUW GEZONDE KICKSTART IN 4 WEKEN!
Nieuw jaar, nieuwe kansen! Je hebt jezelf beloofd dat dit jaar anders wordt, dat je nu echt werk gaat maken van je gezondheid.
Maar waar begin je, en hoe houd je het vol?
Met het 4 weken Power Plan help ik jou naar je doel.
Start jouw Power Plan vandaag!
- Gemak en structuur met weekmenu's en recepten
- Mijn persoonlijke coaching zodat jij gemotiveerd blijft
- Blijvende resultaten door het aanleren van een gezonde levensstijl
Ik ga jou helpen!
Mijn naam is Treshna Hidskes en ik heb al veel mensen mogen helpen naar een gezondere en slankere versie van zichzelf.
Ik leer jou hoe je een gezond eetpatroon kunt toepassen en zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft.
Wekelijks zien we elkaar, kun je jouw vragen stellen en voeren we een lichaamsmeting uit zodat je jouw voortgang kunt bijhouden.
Ik ben jouw stok achter de deur!
Wat is het 4 weken Power Plan?
Afvallen kan lastig zijn. Misschien heb je het al vaker geprobeerd, maar helaas
zonder het gewenste resultaat. Heb je geen idee waar je eigenlijk precies op moet letten,
mis je gebrek aan structuur of lukt het niet om vol te houden? Wij begrijpen die struggles.
Het 4 weken Power Plan is jouw start naar een gezond leefgewicht,
volledig afgestemd op gemak en structuur. Dit programma bevat alles
wat je nodig hebt om blijvend resultaat te behalen.
Wat kun je verwachten?
• 4 Weekboxen met een gevarieerd aantal koolhydraatarme, eiwitrijke producten
• Gemakkelijke weekmenu’s met lekkere recepten
• Je leert alles over gezonde voeding en een gezonde levensstijl
• Gratis goodiebag t.w.v. €25
• En natuurlijk mijn persoonlijke begeleiding!
Jouw resultaat
- Stimuleren vetverbranding
Omdat je weinig koolhydraten binnen krijgt, schakelt je lichaam over
op de verbranding van je vetten.
- Geen jojo-effect meer
De hoge eiwit inname zorgt voor behoud van je spiermassa,
waardoor je stofwisseling op peil blijft. Hiermee voorkom je het jojo-
effect.
- Zichtbare resultaten
Een vrouw verliest gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week tijdens het PS.
food & lifestyle programma. Mannen gemiddeld 1,5 kg tot 2 kg per
week.
Na deze 4 weken bespreken we samen jouw resultaten: heb je je doel
bereikt of wil je verdergaan? Je kunt kiezen voor een op maat gemaakt
vervolgtraject of doorgaan met gevarieerde weekboxen.
Zij ging je voor!
Romée voor Romée -30 kg
Het verhaal van Romée
44 jaar - 23 kg
Mijn nieuwe levensstijl geeft me energie
en houd ik met gemak vol!
In januari 2024 ging ik bloed doneren, waarbij ook je bloeddruk wordt gecontroleerd.
Deze keer was mijn bloeddruk veel hoger dan bij voorgaande donaties.
Ook had ik de laatste maanden vaker last van hoofdpijn/migraine.
Hierdoor werd ik belemmerd in mijn sociale leven. Diep van binnen wist ik
eigenlijk wel wat me te doen stond. Ik was te zwaar en zou gezonder moeten gaan leven,
maar de weegschaal had ik al een tijdje vermeden.
Ik ben een echte emotie-eter
In 2013 heb ik een eerste echte afvalpoging gedaan met behulp van maaltijdvervangers.
Na twee zwangerschappen en het overlijden van mijn vader was ik flink wat kilo’s aangekomen.
Ik ben een echte emotie-eter. In heel korte tijd ben ik toen 18kg afgevallen.
In de loop der jaren zijn deze kilo’s er weer bijgekomen.
Toen de corona periode aanbrak en thuiswerken werd geïntroduceerd, is dit alleen maar meer geworden.
Ik had geen tot weinig beweging en kon de hele dag alles eten wat in huis was.
Mijn dochters vinden het leuk om te bakken dus ook dat werd veel gedaan.
Ik wilde de deur niet uit en was doodongelukkig
Ik merkte dat ik een hekel aan mezelf kreeg. Kleding paste niet meer,
ik moest uitwijken naar grote maten, wilde de deur niet meer uit en was doodongelukkig.
Collega’s van mijn man hadden het programma van PS. food & lifestyle gevolgd
en hij zag hen op kantoor “gewoon eten”. Hij vond mijn eerdere afvalpoging met maaltijdvervangers
geen goed programma en opperde of PS. food & lifestyle iets voor mij zou zijn.
Op die manier ben ik in contact gekomen met mijn coach.
Mijn start
In februari had ik een intakegesprek. Het was een heel prettig en open gesprek.
Zo fijn als je weet dat je niet alleen bent!
Op de weegschaal woog ik toen 97kg. Met heel veel informatie en het starterspakket
ben ik naar huis gegaan. De dagen erna heb ik me goed ingelezen, ik heb alle boodschappen
van het boodschappenlijstje besteld en twee dagen later ben ik vol goede moed begonnen.
De eerste week was ik al 3,5kg kwijt. Iedere week viel ik af, soms een paar ons, maar vaker 1kg of meer.
Al snel had ik het ritme te pakken
Door het starterspakket maak je kennis met veel producten uit het assortiment. Zo kom je er
achter wat je lekker vindt. Mijn favoriete producten zijn de Italiaanse koeken als tussendoortje,
de bagel als lunch en met de muesli pecan caramel startte ik het liefst mijn dag.
Ik heb geen moment honger gehad of niet lekker gegeten. Er is zoveel mogelijk!
Al snel had ik het ritme te pakken en voelde ik me zoveel beter.
Ik durfde de deur weer uit en hoefde me niet meer te verstoppen!
Ik ben met een vriendin gaan sporten en daarnaast veel gaan wandelen.
De kracht van een coach
Mijn eerste doel was 79kg maar dit heb ik samen met mijn PS. food & lifestyle coach naar 76kg bijgesteld,
aangezien het zo goed ging. Ik keek iedere week uit naar mijn afspraak.
Ze nam echt de tijd voor me. We hebben goede gesprekken gehad,
ze motiveerde mij en ik heb veel geleerd.
Het is in al die weken maar één keer voorgekomen dat ik me niet zo goed voelde
en even niet wist wat er aan de hand kon zijn. Mijn coach stelde mij gerust en gaf
aan dat je je veel meer bewust bent van je lijf en gewoon ook meer voelt.
In het weekend stuurde ze een lief appje om te vragen hoe het ging.
Die persoonlijke aandacht en begeleiding is heel belangrijk.
Dit kan ik volhouden!
Ook bij de overgang naar nieuwe fases en het opbouwen van de
koolhydraten bleef ik afvallen.
Inmiddels ben ik met mijn gezin op vakantie geweest en in deze
weken ben ik zelfs nog 2,2 kg afgevallen. Ondanks fijne etentjes, lekkere ijsjes
en drankjes. We zijn zelfs gaan ziplinen, iets wat ik eerder niet had gedurfd.
Ik heb geleerd goede, gezonde keuzes te maken, te luisteren naar mijn lichaam en
zit eindelijk weer lekker in mijn vel. Dit kan ik volhouden, het is geen dieet maar een leefstijl.
En mocht ik vastlopen of het moeilijk hebben, dan weet ik dat ik altijd bij mijn coach terecht kan.
Wil jij ook aan de slag met jouw goede voornemens?
Wil jij het jaar goed van start gaan en net als Romée ook weer lekker in je vel zitten?
Ga voor een blijvend resultaat. Ik ben er voor je, samen zetten we de stap naar jouw leefgewicht!
Met het 4 weken Power Plan maak jij een vliegende start!
Met 4 weekboxen met daarin de koolhydraatarme producten, 4 handige
weekmenu’s met lekkere recepten en mijn persoonlijke begeleiding
bereik jij dit jaar jouw doel!
Wil je graag meer weten over het 4 weken Power Plan? En of het PS. food & lifestyle programma
ook iets voor jou is?
Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op!